1. Zadbaj o oświetlenie. Zgaś światło w łazience, zapal ulubione świece zapachowe i pozwól sobie na odrobinę relaksu. Nic tak nie buduje atmosfery, jak subtelny blask świec.
Przykłady produktów:
2. Włącz ulubioną muzykę. Najlepiej sprawdzą się spokojne, kojące melodie, które Cię wyciszą i pomogą zapomnieć o czekającym za drzwiami natłoku obowiązków. Muzykę możesz puszczać z radia, telefonu.
3. Przygotuj najlepsze dodatki do kąpieli. Ich wybór jest naprawdę spory. Co dodać do kąpieli? Możesz zdecydować się na klasyczny płyn do kąpieli, sole i kule kąpielowe, olejki eteryczne czy płatki róż do kąpieli. Te ostatnie kojarzą Ci się wyłącznie z reklamami lub scenami z filmów romantycznych? Wbrew pozorom płatki róż mają wiele wspólnego z pielęgnacją ciała. Róże wykazują właściwości przeciwutleniające, poprawiają krążenie krwi, tonizują skórę oraz przywracają jej naturalną równowagę. Niezależnie od tego, na który dodatek postawisz – płatki róż, płyn czy kule do kąpieli – możesz być pewna, że przeniesie Cię on do krainy błogiego relaksu.
4. Wybierz ulubiony zapach. Wybór dodatków do kąpieli jest duży, ale różnorodność ich zapachów jest jeszcze większa. Jaki aromat będzie najlepszy? Wszystko zależy od tego, jaki nastrój chcesz wykreować, jakie zapachy lubisz oraz jakie działanie ma mieć kąpiel.
5. Świeczki zapachowe, ulubiona muzyka, starannie dobrane dodatki do kąpieli i unoszące się cudowne aromaty – to wszystko składa się na idealną kąpiel relaksującą. Istnieje jednak jeszcze kilka kwestii, na które należy zwrócić uwagę, a od których zależy uzyskany efekt. Ważnym aspektem są kosmetyki do ciała, z których zamierzasz korzystać, oczywiście oprócz wymienionych wcześniej dodatków do kąpieli. Czas ten bowiem możesz przeznaczyć nie tylko na błogi relaks, ale też peeling ciała, oczyszczanie twarzy, maseczkę czy zabiegi na dłonie i stopy.
Przykłady produktów:
6. By Twoja relaksująca kąpiel z bąbelkami przyniosła oczekiwany rezultat, zadbaj również o odpowiednią temperaturę wody – optymalnie powinna ona wynosić od 34 do 38 stopni Celsjusza. Cieplejsza woda, o temperaturze od 38 do 42 stopni, działa bardziej usypiająco – taką kąpiel możesz sobie urządzić bezpośrednio przed pójściem do łóżka. Natomiast chłodniejsza woda, mająca mniej niż 34 stopnie, może wpłynąć na Ciebie pobudzająco.
7. Zanim zanurzysz się w ciepłej wodzie, upewnij się też, że w łazience masz wszystkie niezbędne przedmioty – świeże, miękkie ręczniki, wcześniej podgrzane na grzejniku, ulubioną książkę, kubek herbaty czy lampkę wina. Telefonu lepiej nie zabieraj – chyba że do odtwarzania muzyki – i w pełni wykorzystaj ten czas na relaks, odprężenie i pożegnanie się ze stresem. Kąpiel powinna potrwać od około 15 do 30 minut.
8. Po wyjściu z wanny delikatnie osusz skórę ręcznikiem, a następnie sięgnij po balsam do ciała, który przedłuży działanie składników płynu, soli czy olejku i utrwali efekty zabiegu.
Jesteś w:
Paweł
Bardzo fajny blog..przyjemnie się go czyta..podprowadzę sobie z niego parę pomysłów i wykorzystam w domu..ja osobiście lubię relaksować się przy muzyce..np https://youtu.be/hN4-IpYvhsk